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Active training para ponerse en forma en el Centro Joven
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David CAZALLAS / San Sebasti√°n de los Reyes, Madrid / 14.11.17
El programa de actividades f√≠sicas Active Training se acaba de poner en marcha en el Centro Joven Sanse. Con esta disciplina se practican rutinas cortas de ejercicio dirigidas  por un monitor. En ellas se trabajan aspectos como la fuerza, resistencia, flexibilidad y relajaci√≥n.

De lunes a jueves se organizan tres sesiones consistentes en Cardio Training, para aumentar a trav√©s del cardio la capacidad de oxigenaci√≥n para quemar calor√≠as. Cross Training, entrenamiento dise√Īado para desarrollar fuerza y resistencia. Y Balance Training, una rutina de liberaci√≥n de estr√©s con estiramientos y ejercicios guiados.

La actividad est√° dirigida a j√≥venes de 14 a 30 a√Īos, es gratuita y no requiere inscripci√≥n. No obstante, es recomendable confirmar la asistencia en la Escuela de Animaci√≥n del Centro Joven porque se trata de una actividad con limitaci√≥n de plazas.

Centro Joven Sanse
Avda. Valencia, 3
Tel.: 91 652 08 89

 

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