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Active training para ponerse en forma en el Centro Joven
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David CAZALLAS / San Sebastián de los Reyes, Madrid / 14.11.17
El programa de actividades físicas Active Training se acaba de poner en marcha en el Centro Joven Sanse. Con esta disciplina se practican rutinas cortas de ejercicio dirigidas  por un monitor. En ellas se trabajan aspectos como la fuerza, resistencia, flexibilidad y relajación.

De lunes a jueves se organizan tres sesiones consistentes en Cardio Training, para aumentar a través del cardio la capacidad de oxigenación para quemar calorías. Cross Training, entrenamiento diseñado para desarrollar fuerza y resistencia. Y Balance Training, una rutina de liberación de estrés con estiramientos y ejercicios guiados.

La actividad está dirigida a jóvenes de 14 a 30 años, es gratuita y no requiere inscripción. No obstante, es recomendable confirmar la asistencia en la Escuela de Animación del Centro Joven porque se trata de una actividad con limitación de plazas.

Centro Joven Sanse
Avda. Valencia, 3
Tel.: 91 652 08 89

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