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Técnicas de concentración con el taller mindfulness en el Centro de Mayores
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David CAZALLAS / San Sebasti√°n de los Reyes, Madrid / 27.10.17
El pasado jueves el sal√≥n de actos del Centro de Mayores Gloria Fuertes de San Sebasti√°n de los Reyes se transform√≥ para un taller muy particular. Cuarenta personas presenciaron la actividad sobre `mindfulness¬ī o lo que es lo mismo, t√©cnicas de aprendizaje sobre atenci√≥n completa. 

Esta actividad, de dos horas de duraci√≥n, present√≥ el concepto mindfulness como una capacidad universal b√°sica de los seres humanos que se fundamenta en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente al momento. De este modo, se fomenta la autoconsciencia a trav√©s de la concentraci√≥n mental. 

Para las personas mayores, el mindfulness puede ayudar a bajar los niveles de estr√©s, as√≠ como a prestar atenci√≥n a las actividades cotidianas para as√≠ evitar olvidos y descuidos que con el paso de los a√Īos van apareciendo. El taller de mindfulness se ha posicionado as√≠ como una jornada ideal para que las personas mayores cultiven cuerpo y mente. 

Centro Municipal de Personas Mayores Gloria Fuertes
Avda. Benasque c/v Canal Isabel II 
Tel.: 91 653 97 06
infomayores@ssreyes.org



 

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