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Técnicas de concentración con el taller mindfulness en el Centro de Mayores
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David CAZALLAS / San Sebastián de los Reyes, Madrid / 27.10.17
El pasado jueves el salón de actos del Centro de Mayores Gloria Fuertes de San Sebastián de los Reyes se transformó para un taller muy particular. Cuarenta personas presenciaron la actividad sobre `mindfulness´ o lo que es lo mismo, técnicas de aprendizaje sobre atención completa. 

Esta actividad, de dos horas de duración, presentó el concepto mindfulness como una capacidad universal básica de los seres humanos que se fundamenta en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente al momento. De este modo, se fomenta la autoconsciencia a través de la concentración mental. 

Para las personas mayores, el mindfulness puede ayudar a bajar los niveles de estrés, así como a prestar atención a las actividades cotidianas para así evitar olvidos y descuidos que con el paso de los años van apareciendo. El taller de mindfulness se ha posicionado así como una jornada ideal para que las personas mayores cultiven cuerpo y mente. 

Centro Municipal de Personas Mayores Gloria Fuertes
Avda. Benasque c/v Canal Isabel II 
Tel.: 91 653 97 06
infomayores@ssreyes.org



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