Actualidad
Pasó en Sanse
C.E. Poesía
Especiales
Corporativos
Fiestas y Encierros
 

Cómo disfrutar sin riesgos del verano
524 reproducciones

Laura RODR√ćGUEZ / San Sebasti√°n de los Reyes, Madrid / 29.07.15
El sol, las elevadas temperaturas,¬Ö son factores climatol√≥gicos que concierten el verano en una √©poca de alto riesgo para la salud. Para ayudarnos a evitar que los imprevistos nos arruinen las vacaciones, el Servicio Municipal de Salud ofrece una lista de recomendaciones para nuestra actividad diaria, especialmente dirigida a la poblaci√≥n m√°s vulnerable, como son los ni√Īos, las personas mayores y los enfermos cr√≥nicos.
Mantenerse perfectamente hidratado, evitar salir a la calle en las horas m√°s calurosas
y no hacer deporte o actividad física en las horas centrales del día son los consejos básicos, a lo que suman otras sugerencias más concretas, como beber agua con frecuencia y al menos dos litros al día, evitar las bebidas azucaradas, alcohólicas o excitantes, aumentar el consumo de frutas y verduras, gazpachos ligeros y ensaladas frías que recargan el organismo de sales minerales y excluir de la dieta las comidas calientes, copiosas o de digestión lenta.
También el Servicio de Dermatología del hospital Infanta Sofía lanza sus recomendaciones estivales para protegerse frente a la radiación solar y evitar los efectos nocivos de las exposiciones al sol. Los especialistas de este Hospital Universitario recomiendan
mantener una hidrataci√≥n correcta, usar protectores como sombrillas, sombreros, gorros y camisetas cuando se realizan actividades al aire libre y utilizar cremas con factores elevados, aplic√°ndolas despu√©s de cada ba√Īo o cada dos horas.

 

Vídeos Relacionados

 
Sanse entra en el √≥rgano directivo de la Red Espa√Īola de Ciudades por el Clima

11/10/2016

 
En agosto, m√°s Summer Sanse

30/07/2015

 
Campa√Īa de la AECC en Sanse previene de los efectos negativos de la sobreexposici√≥n solar

07/07/2014

 
La importancia de prevenir la hipertensión y cómo conseguirlo

15/05/2013

 
AFIBROM nos acercó al Día Internacional de la Fibromialgia

14/05/2013

Ahora en portada
  • Abierta la inscripci√≥n para participar en la XI Lectura f√°cil de El Quijote
  • Israel Fern√°ndez. Arte, genialidad y frescura en la C√°tedra de Flamenco de Sanse
  • Moncho Otero canta a Gloria Fuertes en Micro Abierto
  • El Consejo de la Juventud organiza un nuevo certamen de cortos para j√≥venes
  • Martes de cine en la Biblioteca Central con el cinef√≥rum de invierno
  • El Bosco protagoniza el taller de carnaval de la Biblioteca de la Plaza de la Iglesia
  • El TAM acoger√° la adaptaci√≥n teatral del film Familia, de Fernando Le√≥n de Aranoa
  • El 11 de marzo Sanse correr√° por la igualdad
  • Abierta la inscripci√≥n para participar en la XI Lectura f√°cil de El Quijote
  • Israel Fern√°ndez. Arte, genialidad y frescura en la C√°tedra de Flamenco de Sanse
  • Moncho Otero canta a Gloria Fuertes en Micro Abierto
  • El Consejo de la Juventud organiza un nuevo certamen de cortos para j√≥venes
  • Martes de cine en la Biblioteca Central con el cinef√≥rum de invierno
  • El Bosco protagoniza el taller de carnaval de la Biblioteca de la Plaza de la Iglesia
  • El TAM acoger√° la adaptaci√≥n teatral del film Familia, de Fernando Le√≥n de Aranoa
  • El 11 de marzo Sanse correr√° por la igualdad
Vídeos recomendados
  • Emparejados, la nueva exposici√≥n bimensual de las Bibliotecas Municipales
  • La Coral de Sanse celebra sus XXV a√Īos con un concierto en la Iglesia San Sebasti√°n M√°rtir
  • 5.500 litros de aceite usado reciclados en los contenedores de Sanse
  • Emparejados, la nueva exposici√≥n bimensual de las Bibliotecas Municipales
  • La Coral de Sanse celebra sus XXV a√Īos con un concierto en la Iglesia San Sebasti√°n M√°rtir
  • 5.500 litros de aceite usado reciclados en los contenedores de Sanse
Vídeos más vistos de la semana
  • Pas√≥ en Sanse... Entierro de la sardina del Carnaval 1998
  • El 11 de marzo Sanse correr√° por la igualdad
  • El Bosco protagoniza el taller de carnaval de la Biblioteca de la Plaza de la Iglesia
  • Abierta la inscripci√≥n para participar en la XI Lectura f√°cil de El Quijote
  • Martes de cine en la Biblioteca Central con el cinef√≥rum de invierno
  • Pas√≥ en Sanse... Entierro de la sardina del Carnaval 1998
  • El 11 de marzo Sanse correr√° por la igualdad
  • El Bosco protagoniza el taller de carnaval de la Biblioteca de la Plaza de la Iglesia
  • Abierta la inscripci√≥n para participar en la XI Lectura f√°cil de El Quijote
  • Martes de cine en la Biblioteca Central con el cinef√≥rum de invierno